คนที่โดดเดี่ยวในสังคมมีสมองที่เชื่อมโยงกันและความรู้ความเข้าใจที่แย่ลง: การศึกษา

ตามสมมติฐานของสมองทางสังคม เป็นเพราะสมองของมนุษย์พัฒนาขึ้นมาโดยเฉพาะเพื่อรองรับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม บุคคลจึงได้รับความสนใจจากการอยู่กันเป็นกลุ่มใหญ่ในเทศกาล งานเฉลิมฉลอง และกิจกรรมสาธารณะอื่นๆ  ผลการศึกษาล่าสุดโดยมหาวิทยาลัยฟู่ตัน เซี่ยงไฮ้และมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารประสาทวิทยา 

แสดงให้เห็นว่าการแยกตัวทางสังคม

เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองและการรับรู้ “กระบวนการทางจิตในการได้มาซึ่งความรู้” และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมอีกด้วย ในผู้สูงอายุ

จากการศึกษาพบว่าการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสามารถนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและความพึงพอใจในชีวิตที่เพิ่มขึ้น น่าเสียดายที่หลายคนโดดเดี่ยวหรือโดดเดี่ยวในสังคม และถ้าสมองของมนุษย์พัฒนาไปเพื่อการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมจริงๆ เราควรคาดหวังว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อมันอย่างมาก

มีหลักฐานมากมายที่สนับสนุนสมมติฐานของสมองทางสังคมอยู่แล้ว งานวิจัยชิ้นหนึ่งทำแผนที่บริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในคนประมาณ 7,000 คน

บริเวณสมองมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในการโต้ตอบทางสังคมที่หลากหลายและเชื่อมโยงอย่างยิ่งกับเครือข่ายที่สนับสนุนการรับรู้รวมถึงเครือข่ายโหมดเริ่มต้น (ซึ่งทำงานเมื่อเราไม่ได้มุ่งเน้นไปที่โลกภายนอก) เครือข่ายเด่น (ซึ่งช่วยให้เราเลือกสิ่งที่เราต้องการ ให้ความสนใจกับ) เครือข่ายย่อย (เกี่ยวข้องกับความทรงจำ อารมณ์ และแรงจูงใจ) และเครือข่ายผู้บริหารส่วนกลาง (ซึ่งช่วยให้เราควบคุมอารมณ์ได้)

“เราต้องการมองให้ละเอียดยิ่งขึ้นว่าการแยกตัวทางสังคมส่งผลต่อบริเวณสมองสีเทาในชั้นนอกของสมองซึ่งประกอบด้วยเซลล์ประสาทอย่างไร เราจึงตรวจสอบข้อมูลจากผู้คนเกือบ 500,000 คนจาก UK Biobank โดยมีอายุเฉลี่ย 57 ปี ผู้คนถูกจัดประเภทว่าโดดเดี่ยวในสังคมหากอยู่คนเดียว มีการติดต่อทางสังคมน้อยกว่าเดือนละครั้ง และเข้าร่วมในกิจกรรมทางสังคมน้อยกว่ารายสัปดาห์” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

การศึกษายังรวมถึงข้อมูล neuroimaging (MRI) 

จากประมาณ 32,000 คน นี่แสดงให้เห็นว่าคนที่อยู่โดดเดี่ยวในสังคมมีการรับรู้ที่แย่ลง ซึ่งรวมถึงในหน่วยความจำและเวลาในการตอบสนอง และปริมาณสารสีเทาในสมองส่วนต่างๆ ที่ลดลง

พื้นที่เหล่านี้รวมถึงบริเวณขมับ (ซึ่งประมวลผลเสียงและช่วยเข้ารหัสหน่วยความจำ) กลีบหน้า (ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสนใจ การวางแผน และงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ซับซ้อน) และส่วนฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำ ซึ่งโดยทั่วไปจะหยุดชะงัก ในระยะเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์

“เรายังพบความเชื่อมโยงระหว่างปริมาณสารสีเทาที่ต่ำกว่ากับกระบวนการทางพันธุกรรมเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ มีการติดตามผลกับผู้เข้าร่วม 12 ปีต่อมา ซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ที่อยู่โดดเดี่ยวในสังคมแต่ไม่โดดเดี่ยวมี 26 % ความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

กระบวนการพื้นฐานจำเป็นต้องมีการตรวจสอบความโดดเดี่ยวทางสังคมในรายละเอียดเพิ่มเติมในการศึกษาในอนาคตเพื่อกำหนดกลไกที่แน่นอนที่อยู่เบื้องหลังผลกระทบที่ลึกซึ้งต่อสมองของเรา แต่เป็นที่แน่ชัดว่า หากถูกโดดเดี่ยว อาจมีความเครียดเรื้อรัง ซึ่งจะส่งผลอย่างมากต่อสมองและสุขภาพร่างกายของคุณ

อีกปัจจัยหนึ่งอาจเป็นได้ว่า 

ถ้าเราไม่ใช้พื้นที่สมองบางส่วน เราจะสูญเสียการทำงานบางส่วนไป จากการศึกษากับคนขับแท็กซี่พบว่ายิ่งพวกเขาจำเส้นทางและที่อยู่ได้มากเท่าไหร่ ปริมาณของฮิปโปแคมปัสก็เพิ่มมากขึ้นเท่านั้น เป็นไปได้ว่าหากเราไม่มีส่วนร่วมในการอภิปรายทางสังคมเป็นประจำ เช่น การใช้ภาษาและกระบวนการทางปัญญาอื่นๆ เช่น ความสนใจและความจำ จะลดลง

ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ซับซ้อนหลายอย่าง ความจำและความสนใจมีความสำคัญต่อการคิดทางปัญญาที่ซับซ้อนโดยทั่วไป การรับมือกับความเหงา ชุดความสามารถในการคิดที่แข็งแกร่งตลอดชีวิต เรียกว่า “การสำรองทางปัญญา” สามารถสร้างขึ้นได้โดยการทำให้สมองตื่นตัว

วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น ภาษาอื่นหรือเครื่องดนตรี การสำรองความรู้ความเข้าใจได้รับการแสดงเพื่อบรรเทาหลักสูตรและความรุนแรงของการแก่ชรา ตัวอย่างเช่น สามารถป้องกันความเจ็บป่วยหรือความผิดปกติทางสุขภาพจิตได้หลายอย่าง รวมถึงรูปแบบของโรคสมองเสื่อม โรคจิตเภท และภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากได้รับบาดเจ็บที่สมอง

นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบการใช้ชีวิตที่สามารถปรับปรุงความรู้ความเข้าใจและความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งรวมถึงอาหารและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สำหรับโรคอัลไซเมอร์ มีการรักษาทางเภสัชวิทยาอยู่บ้าง แต่จำเป็นต้องปรับปรุงประสิทธิภาพของยาเหล่านี้และผลข้างเคียงต้องลดลง

มีความหวังว่าในอนาคตจะมีการรักษาอายุและภาวะสมองเสื่อมที่ดีขึ้น ช่องทางหนึ่งในการสอบถามเรื่องนี้คือ คีโตนจากภายนอก ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานทางเลือกสำหรับกลูโคส ซึ่งสามารถกินเข้าไปได้ผ่านทางอาหารเสริม

แต่จากการศึกษานี้ การแก้ปัญหาการแยกตัวทางสังคมก็สามารถช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรา หน่วยงานด้านสุขภาพควรทำมากขึ้นเพื่อตรวจสอบว่าใครถูกโดดเดี่ยวและจัดกิจกรรมทางสังคมเพื่อช่วยพวกเขา เมื่อผู้คนไม่อยู่ในฐานะที่จะโต้ตอบแบบตัวต่อตัว เทคโนโลยีอาจจัดหาสิ่งทดแทน

credit : arsomklong.net eoakley.net klgwd.net axisbanklogin.net